Buongiorno! E buon giovedì! Forza e coraggio, il week è alle porte!
La mia giornata è iniziata con una super colazione a base di pancake e dopo un super allenamento di cardio in palestra! I giorni on per me sono il lunedì, mercoledì e venerdì! Mentre gli off martedì, giovedì e sabato! Nei giorni off approfitto per fare una bella camminata a passo svelto sul run per smuovere la circolazione e smaltire i DOMS del giorno primo! (I dolori)
Chi si allena tanto lo sa; i giorni doloranti superano i giorni di benessere! Eheheh ma la sensazione che dà la ghisa è inequiparabile! 😍
Nella mia routine c’è anche una parte dedicata alla riattivazione della pompa plantare! Sei curioso di vedere di cosa si tratta? Scommetto di sì! Presto, nel prossimi post! Riservato ai fedelissimi!
Ti aspetto! Miss Petra.
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